年末までに整理する３つの習慣

12月に入り、皆さん、年末までにすることは何でしょうか？

大掃除・片付け、お正月の準備・備蓄品の見直し、年賀状作成、家計簿の統計、洋服や日用品の購入、車の点検・大掃除・クリスマス・忘年会・お歳暮など、やることリストが多いと思います。

12月に入ると、平日でもショッピングに出掛ける人が増え、朝から混んでいるスーパーも増えてきました。

慌ててている人が増えることで、車の運転が荒かったり、一年で一番お金を消費する月と言う事もあり、心に余裕がない人も見られます。

心にも身体にも負荷が掛かりやすい時期でもあり、また寒さも増して、体調が崩れやすくなります。

無理をしてまで、身体を動かさざるを得ない時期でもありますので、負担も大きいです。

雑務が多く、年末までに本来やるべきことが見落とされています。

この時期に、え！と思われがちですが、やることを考えるのではなく、やらないことを決める事が必要です。

具体的に言うと。。

１，やりたくないことをノートに書き出す！

２、人間関係を見直し、整理する。

３、心のエネルギーを消費しない生き方を決める！

１、やりたくない事リストをあげてみる。

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何をしたくないのか？心の負担になっている事を、ノートに書き出してみる。

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自分がしたくないことを客観的に見極められる。

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何故？やりたくなかったのか？考えるきっかけになる。

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頭をアウトプットすることで、新しい一年を迎えられる。

２、人間関係を見直し整理する。

今までの人間関係をノートに書き出してみる。

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自分にとって、心の負担を感じる人、無理にお付き合いをしている人をリストアップしてみる。

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リストアップした人の中で、心の整理が必要だと思う人を更に書き出す。

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自分にとって、有益になるというような冷酷な考えではなく、心の負担が掛かっている人なのか、客観視して、決定する。

３、心のエネルギーを消費しない生き方を決める！

一番大事なことは、心と身体のエネルギーを消耗しない生き方をすること。

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生命エネルギーを大切にしながら過ごす

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自分ができる事、出来な事を決める。

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人がどうであれ、自分や家族が幸せであることが第一であること。

よく、人の為に、誰かの為に。誰かが苦しんで生きているから、何とかしなきゃいけない！と思う気持ちが湧き、ボランティア精神で人の為に、自分を犠牲にしてまで動く方がいられます。

私も以前はどちらかと言うと、前者のようなに人間でした。

しかし、自己犠牲でしかないのです。自分の心や身体に負荷が必要以上に掛かってまで、やるべきではないのです。

当の本人は、人の為になっていると感じたり、満足したり、喜びを感じると思います。

しかし、自己を犠牲にした生き方は、生命エネルギーを消耗してしまうのです。

自分が本氣で取り組むと決断し、本氣で向き合うと決めたのならば、それは仕方ないと思いますが、しかし、あなたの人の為の精神によって、その犠牲を強いられる家族やお子さんもいるのです。

ものごとには、陰と陽がいつも存在しています。陰が強すぎれば、陰の氣で溢れ、陽が強すぎれば、陽に偏り過ぎる生き方になるのです。

　心と身体をリトリートする！休息を大切にする！生き方が、人間の身体にとって、また心にとっても、心地よい生き方であると私は実体験して思います。

何も世の中に、名前を残したい！有名になりたい！お金持ちになりたい！大勢に賞賛されたい！と言う自己欲求の生き方をしなくても、良いと思います。

極論をいえば、一日、今日も元氣に健康で過ごせて、美味しいご飯を食べれる。それだけで、本当は尊く幸せな事なんですよね。

心と身体のリトリートＬＩＮＯは、来年度から少しずつ、おうちサロンを通じて、様々な取り組みをしていきたいと思っています。