ほっとできる時間を作る！

一日の時間は２４時間

仕事では支度・通勤合わせて10時間～11時間の拘束。

専業主婦でまだ小さい子どもがいる場合は、24時間のうち就寝時間以外、自分の時間が持てない。新生児がいれば、尚更、体力も心身のバランスも崩れやすく、ストレスの負荷も掛かる。

その状況を何か月・何年も続くと疲労が蓄積し、心も疲弊し子どもにとっても、母にとっても良くない。

だからこそ、夫のサポートや家族の支えが必要ですが、今や時代は核家族化。ワンオペも多い現代。

その状況の中で、ほんの少しでも自分がご機嫌になる事を見付ける！

私は、『美味しいコーヒーを淹れ、家事が一息付くと、飲む。』それがたったの3分でも、心がリラックスした氣分になれる。

『時間が無いのではなく、時間を作る！』ことへ脳をシフトチェンジする！これがとても大事なこと。

自分の身体と心を大切にしてこそ、家族の身体や心もサポートできるのです。

自分を犠牲にするのは自己犠牲でしかなく、何もプラスには決してならないのです。

自己を愛することで、自分も家族も仲間も大切にできるのです。